Hurma diyette yer alması gereken bir atıştırmalık mı? Özellikle yüksek lif içeriği ve tok tutma özelliği ile abur cubur isteğini azaltma potansiyeli göz önünde bulundurulduğunda, kilo verme sürecine nasıl bir katkı sağlıyor? Yüksek şeker oranına rağmen, ölçülü tüketim ile kilo kontrolüne yardımcı olabileceği belirtilmiş. Peki, bu tatlı meyve günlük diyetimde nasıl bir yer almalı? Kilo verme hedeflerime ulaşmak için hurma tüketiminde nasıl bir denge kurmalıyım?
Hurma diyette yer alması gereken bir atıştırmalık mı? Özellikle yüksek lif içeriği ve tok tutma özelliği ile abur cubur isteğini azaltma potansiyeli göz önünde bulundurulduğunda, kilo verme sürecine nasıl bir katkı sağlıyor? Yüksek şeker oranına rağmen, ölçülü tüketim ile kilo kontrolüne yardımcı olabileceği belirtilmiş. Peki, bu tatlı meyve günlük diyetimde nasıl bir yer almalı? Kilo verme hedeflerime ulaşmak için hurma tüketiminde nasıl bir denge kurmalıyım?
Cevap yaz