Hurma, mucizevi bir meyve olarak sağlık açısından oldukça faydalıdır. Sağlığımıza sağladığı yararları saymakla bitmeyen hurma, özellikle de suda çözünebilir lif içeriğinin yüksek olması sayesinde birçok sindirim sistemi rahatsızlıklarını önlemede ve gidermede oldukça etkilidir. İçinde barındırdığı sodyum, protein, kalsiyum, potasyum, magnezyum, kükürt, demir, fosfor, klor, B1, B2, A ve C vitaminleri sayesinde eşsiz bir besin deposudur. Hemen her gün birkaç adet hurma tüketmek faydalı ve sağlığımız için oldukça önemlidir. Bu eşsiz gıdanın sağlık açısından ne gibi faydaları olduğunu hep birlikte öğrenelim.
Hurmanın Sağlık Açısından Faydaları Nelerdir?
- Hurma, vücuttaki yaralara ve iltihaplara oldukça iyi gelmekte ve iyileştirici özelliği bulunmaktadır. Bunun için birkaç adet hurmayı ezip içine bir miktar hakiki zeytinyağı koyarak macun kıvamına getirip yaranın üzerine birkaç gün sürmeniz yeterlidir.
- Hurma, özellikle kadınların cilt bakımı konusunda da dostudur. Hurma suyu ile yapılan bakım, cildi besler, güneş ve doğum lekelerini ortadan kaldırır.
- Hurmanın zihni açıcı ve güçlendirici etkisi bulunmaktadır.
- Hurma, soğuk algınlıklarını önleme ve geçirmede, balgam söktürmede ve öksürükte oldukça etkilidir.
- Hurma, kansere karşı da vücudumuzu korur ve vücut direncini artırır.
- Mide şikayetlerinde hurma mutlaka tüketilmelidir, oldukça faydalıdır.
- Kalp sağlığını korumada etkilidir.
- Hurma, içerdiği kalsiyum sayesinde kemik gelişimi için oldukça faydalıdır ve çocuklara mutlaka yedirilmelidir.
- Hurma ve hurmadan yapılan macun, diş ve diş eti hastalıklarına karşı koruyucudur.
- Enerji kaynağıdır.
- İçerdiği B1 ve B2 vitaminleri sayesinde karaciğeri güçlendirir ve hastalıklara karşı korur.
- Yemek yeme sıkıntısı yaşayanlar için mükemmel bir iştah açıcıdır.
- İçerdiği A vitamini sayesinde göz sağlığını korumada ve görme kabiliyetini artırmada oldukça faydalıdır.
- Hurma, bol miktarda demir içerdiği için kansızlık problemlerine iyi gelmektedir.
- Vücuttaki şeker oranını sabitleyen tek meyve hurmadır.
- Hurma, sinirleri yatıştırarak stresi azaltır ve vücudun rahatlamasını sağlar.
- Günümüzün hastalıklarından olan damar sertliği ve kolesterol için mükemmel bir ilaçtır.
- Hurma, kanamaları durdurabilme özelliği bulunan bir besindir.
- Saç bakımı için de hurmayı kullanabilirsiniz. Saç dökülmelerinde ve saçı beslemek, canlandırmak için saçlarınıza maske şeklinde uygulayabilirsiniz.
- Yeni doğum yapmış kadınlar için de inanılmaz faydaları vardır. Anne sütünü artırır, bebeğin zeka gelişimi ve vücut gelişimi için önemlidir, bu dönemdeki kanamalara ve yaralara oldukça faydalıdır.
- Ve saymakla bitmeyen faydalarından bir tanesi de kabızlık sorununu ortadan kaldırmasıdır. Suda çözünebilir lif içeriğinin yüksek oranlarda olması sayesinde sindirim sistemi rahatsızlıklarına, kabızlık, gaz problemi ve benzeri şikayetlerde oldukça etkilidir.
Hurmanın kabızlık yapma riski yoktur. Aksine, kabızlık sorunu yaşayanların mutlaka tüketmesi gereken besinler arasında yer almalıdır. Hurma, suda çözünebilir lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorunlarını giderir.
|
.jpg "Hurma Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Hurma Ağacı Türleri ve Özellikleri")
Zaide
04 Haziran 2024 SalıEmziren bir anneyim 7 aylık bebegim var gece bir bardak suya bir hurma koyuyorum sabah ac karnına içiyorum hurmayı da yiyorum fakat bebegim o dönemde isal oldu acaba hurma mi neden oldu cevabınızı bekliyorum acil şimdiden teşekkürler
Cevap yazDurna
04 Haziran 2024 SalıHurma sağlıklı bir yiyecektir şifalıdır ama emziren bir anne olarak yediklerinize dikkat etmelisiniz. Çünkü annenin yedikleri sütü etkileyebiliyor ve sadece sütle beslenen bebekler anne sütünden etkilenebiliyorlar.
Uğurtay
04 Haziran 2024 SalıMerhaba, yapmış olduğunuz bu gibi işlemler genellikle emziren veya hamile olan kadınlarda önerilmeyen işlemlerdir. Ancak yine de bebekteki ishal durumunu buna bağlamamız oldukça zordur. Bebeğinizin soğuk almasını engelleyin ve ona biraz daha iyi bakın. Sık sık az az beslemenizde de fayda olacaktır.
Soru Sor / Yorum Yap