Hurma Dolması Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Hurma Dolması Tarifi ve Malzemeleri

Hurma Dolması, nedense hurma sadece Ramazan ayında gelir pek çok kişinin aklına. Besin değerleri ve faydaları o kadar fazla olan bu meyvenin vücudu temizlediği, kalp sağlığını koruduğu, hafızayı güçlendirdiği, tansiyon ve diyabet gibi birçok hastalıkla mücadele ettiği uzmanlar tarafından kesin kabul görmüş durumda. Antioksidan özelliği olan hurma kalp ve damar tıkanıklıklarını engelleyerek, kanser hastalıklarına yakalanma riskini son derece düşürüyor. Hurma beyni ve hafızayı güçlendiren ve destekleyen bir besin olduğundan özellikle çocuklara düzenli olarak verilmesinde de fayda var. Günde 3 adet şeklinde tüketilen hurma bir insanın günlük magnezyum ihtiyacını karşılamaktadır. Tatlıyı sevmeyen hemen hemen yok gibidir. Bu arada şekerin zararları artık bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. Peki o zaman tatlı ihtiyacımızı neden bu kadar sağlıklı bir meyve ile hurma dolması ile karşılamayalım. Hurma dolması hem şekerin vücuda verdiği zararı vermiyor hem de ekstra olarak vücuda sağlıklı mineral ve vitamin yüklüyor. Hurma dolması tarifi bugüne kadar yapmış olduğunuz tatlılar arasında en kolayı olarak yerini alacak bir tarif. Lezzeti ise başka bir alem. Yağ, şeker, un içermeyen hurma dolması, doğallığıyla tatlı ve enerji ihtiyacınız için kökten bir çözüm.


Hurma dolması için gereken malzemeler

  • 20 adet hurma
  • 1 çay bardağı iri dövülmüş ceviz
  • 3 yemek kaşığı kuru siyah üzüm
  • 3 yemek kaşığı kuru kayısı
  • 2 yemek kaşığı tahin
  • 1.5 yemek kaşığı üzüm pekmezi
  • 1 çay kaşığı toz zencefil
  • 1 çay kaşığı toz tarçın

Hurma dolması nasıl yapılır?


Cevizi çok ufak olmayacak şekilde dövün. Kuru kayısı ve kuru üzümü mutfak robotundan sakız kıvamına gelecek şekilde geçirin. Koyu kıvamdaki üzüm kayısı karışımına tahin, pekmez, ceviz, toz tarçın ve toz zencefili ilave edin. Hurmaların çekirdeklerini hurmaları dağıtmadan dikkatlice çıkarın. Hazırladığınız iç harcı hurmaların içine doldurun. Dilerseniz Hindistan cevizine bulayarak servis edebilirsiniz.

Hurma Dolması Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Hurma Besin Değeri Nedir?

Hurma Besin Değeri Nedir?

Popüler İçerikler

Taze Hurma Kaç Kalori?

Taze Hurma Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Karadeniz Hurması Tarifi ve Malzemeleri

Karadeniz Hurması Tarifi ve Malzemeleri

Hurma Kurusu Tarifi ve Malzemeleri

Hurma Kurusu Tarifi ve Malzemeleri

Ender Saraç Hurma Diyeti Listesi

Ender Saraç Hurma Diyeti Listesi

Hurma Çeşitleri Nelerdir?

Hurma Çeşitleri Nelerdir?

Hurma Kurabiyesi Tarifi ve Malzemeleri

Hurma Kurabiyesi Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Hurma Aşısı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Hurma Aşısı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Güncel

Hurma Tohumu Türleri ve Özellikleri

Hurma Tohumu Türleri ve Özellikleri

Hurma Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri

Hurma Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri

Hurma Çekirdeği Yutmak

Hurma Çekirdeği Yutmak

Hurma Bitkisi Nerelerde Görülür?

Hurma Bitkisi Nerelerde Görülür?

Bağdat Hurması Ağacı Türleri ve Özellikleri

Bağdat Hurması Ağacı Türleri ve Özellikleri

Hurma Maskesi Nasıl Yapılır?

Hurma Maskesi Nasıl Yapılır?

Çikolatalı Hurma Tarifi ve Malzemeleri

Çikolatalı Hurma Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6