hurma.gen.tr
hurma

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar  









Yoğurt Hurma Diyeti

Yoğurt Hurma Diyeti, Kilo vermek isteyenlere farklı olan bir diyet tarzı daha sunulabilir. Ramazan aylarında sofralarda her zaman yer alan hurma ile zayıflamanın yolu ise, 1 haftada 5 kilo verdiren hurma yoğurt diyetidir. Bildiği gibi Peygamber efendimiz (sav) bazı günlerde yalnızca hurma tüketerek oruç tuttuğu vakitler olmuş. Yemek yemeden yarım saat önce 3 ve 4 adet kadar hurma tüketerek hurmanın tok tutucu özelliğini anlamanız mümkündür. Hurma bilinen en eski bitki çeşitlerindendir. Hurmanın yararları saymak ile bitmediği gibi her geçen zaman zarfında daha yeni yararları da meydana geliyor. Lezzetinin güzel oluşunun yanında ise hurmanın besleyici özelliği de dikkat çekiyor.

Hurma bünyesinde yer alan demir ve potasyum mineralleri ile beraber metabolizmanın hızlandırılması bakımından yararlı olduğu gibi lifli bir bitki olması nedeniyle de hurmayı zayıflamak için oldukça yararlı bir bitki haline getirmektedir. Hurma sindirim sistemini kolaylaştırmaya yardımcı olur. Bu sayede bir hafta içerisinde 5 kilo ve daha çoğunu vermemize olanak sağlıyor. Birçok ünlü tarafından uygulanmakta olan hurma diyeti medyanın da ilgisini çekmiştir. Hurma diyetinin öbür özelliği ise kan şekerini dengelemesi bakımından yararlı olmasıdır. 

Saymak ile bitmeyen öbür özellikleri arasında ise kansızlık, kabızlık, halsizlik şeklindeki rahatsızlıklara da yararları dokunmakta olan hurma zayıflamak için ise en etkili olan yöntemlerden birisi kabul ediliyor. Kilo verdiren hurma diyeti ile, hurma diyeti yapan insanlar bu diyetten oldukça memnun kalıyorlar. Yapanlar 7 gün içinde 3 ve 5 kilo üzerinin verilir olduğunu yorumlarında belirtiyor.

Yoğurt Hurma Diyeti

. Sadece bu diyet listesi size pek cazip gelmeyebilir veya şartları biraz ağır gelebilir. Çünkü bir hafta gibi bir zaman zarfında yapılan bu diyette gündelik yemeğe yer almamakta sadece yoğurt ve hurma yiyeceğiz. Hurma yoğurt diyetinin yapışı şu şekildedir.

Malzemeler:

Hızlı kilo vermek için olanak sağlayan bu diyetin maliyeti de oldukça uygundur. Hurma yoğurt diyetinin yapılabilmesi için gerekli malzemeler ve yapılışı ise,

  • Medine Hurması (147 adet kadar).
  • Yoğurt (günlük 3 kase kadar).

Uygulanışı ve tarifi: Günde 21 adet hurma yeme hakkı bulunmaktadır. Her gün 3 kase sabah, öğle, akşam olmak üzere yağı alınmış yoğurt hurma ile birlikte yenilmelidir. Her öğünde 7 adet hurma ve yanında da 1 kase yağsız olan yoğurt yeme hakkımız olacak. 7 gün boyunca yapılacak olan bu diyet programı sayesinde bir hafta içinde 5 kilo verme olanağı olduğu söylenmektedir. Her gün 21 hurma ve 3 kase yağsız yoğurttan başka hiçbir şey yenilmemelidir. Bu diyet esnasında günlük olan su ihtiyacımızı bol bir şekilde içmek unutulmamalıdır. Şekersiz olan yeşil çay yada farklı bitki, meyve çayları da bu rejim esnasında şekersiz bir şeklide, abartılmamak koşulu ile yenilebilir. Hurmanın tok tutucu etkisi sayesinde ve  içerisinde yer alan bir çok minarelin de etkisi ile sizi enerji kaybı, halsizlik problemleri gibi sağlık sorunları ile karşılaştırmayacak. Tam tersine hurma ve yoğurdun içerisinde yer alan birçok vitamin ve mineral sayesinde dinç kalacaksınız. Bu diyeti değişik sitelerde Ender Saraç tarifi olarak da görebilirsiniz. Listeyi uygularken dikkat edilmesi gerekenler yukarıda belirtilmiştir.

Yayınlanma Tarihi : 25.1.2016 19:07:10

Yoğurt Hurma Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yoğurt Hurma Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hurma Dolması

Hurma Dolması, nedense hurma sadece Ramazan ayında gelir pek çok kişinin aklına. Besin değerleri ve faydaları o kadar fazla olan bu meyvenin vücudu temizlediği, kalp sağlığını koruduğu, hafızayı güçlendirdiği, tansiyon ve diyabet...

Hurma Kürü

Hurma kürü, İçinde bulunan vitaminler bakımından oldukça zengin olan hurma ayrıca insan yaşamı için oldukça önemli 10 adet element içermektedir. Şeker, lif, proteinin yanında ayrıca C, B1, B2 ve A vitaminleri içermektedir. Yapılan...

Hurma Protein

Hurma protein, hurma kalın ve dik bir gövdeye sahip palmiyegiller ailesinden faydaları saymakla bitmeyecek kadar çok olan bir ağaç çeşididir. İnsanlarla benzerlikleri oldukça fazladır. Örneğin üreme şekli, yaşama ve gelişme şekli...

Diyette Hurma

Diyette Hurma, Diyet yapanların özellikle dikkat etmesi gereken şey günlük ihtiyacı karşılayacak ve uzun sürede tok tutacak besinler tüketmeye özen göstermektir. Bu nedenle uzun süre tok tutacak olan besinlerin, yağ ve karbonhidra...

Gebelikte Hurma

Gebelikte hurma, Gelişen dünyada anne ve bebek sağlığı için gerekli olan birçok gıda listeleri yazılıp çizilmektedir. Ancak bu listelerin içerisinde kimi zaman anne ve bebek sağlığı için olumsuz suni gıdalar bulunmaktadır.  Bu...

Hurmanın Faydaları

Hurmanın Faydaları, Hurma meyvesi, palmiyegiller familyasına ait bir bitki türüdür. Ilıman ve doğası çöl iklimi olan bölgelerde yetişir. Ülkemizde ise Akdeniz bölgesinde yetiştirilir. Ramazan sofralarından eksik edilmeyen hurma me...

Hurma Nasıl Yetiştirilir

Hurma Nasıl Yetiştirilir, Çöl ülkelerinde daha çok yetişen hurma sıcak iklimi sevmektedir. Hurmanın da birçok türü bulunmaktadır. Bunlarda bazıları Sugi hurması, Tunus hurması, İran hurması, Cezayir hurması, Tunus hurması, Siyah M...

Hurma Bitkisi

Hurma Bitkisi, insanoğlunun yetiştirdiği en eski bitki çeşitlerinden biri olan hurma bitkisi bir çeşit palmiyenin ve bu palmiye meyvesinin adıdır. Bâbil'in en eski yerlilerinden olan Sümerler hurma bitkisini 5000 sene öncesinde il...

Hurma Fidanı

Hurma Fidanı, eski çağlardan beri meyvelerini yiyebilmek için Ortadoğu da yetiştirilen palmiyegiller sınıfından 14 farklı türü olan bir bitkidir. Bu fidanın anavatanı Irak ve civarıdır. İngilizce olarak adına date palm denilmekted...

Hamilelikte Hurma

Hamilelikte Hurma, Her anne adayı hamilelik süresi boyunca kendi sağlığı ve bebeği için tükettiği besinlere oldukça dikkat etmelidir. Anne karnındaki bebek anne adayının tükettiği besinler sayesinde gelişimini tamamlar O nedenle a...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

hurma, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017