Kilo vermek isteyenlere farklı bir diyet tarzı daha sunulabilir. Ramazan aylarında sofralarda her zaman yer alan hurma ile zayıflamanın yolu ise 1 haftada 5 kilo verdiren hurma yoğurt diyetidir. Peygamber Efendimiz (sav) bazı günlerde yalnızca hurma tüketerek oruç tuttuğu bilinmektedir. Yemek yemeden yarım saat önce 3-4 adet hurma tüketerek hurmanın tok tutucu özelliğini anlamak mümkündür. Hurma, bilinen en eski bitki çeşitlerindendir. Hurmanın yararları saymakla bitmediği gibi, her geçen zaman diliminde yeni yararları da ortaya çıkmaktadır. Lezzetinin güzel oluşunun yanında, hurmanın besleyici özelliği de dikkat çekmektedir.

Hurma, bünyesinde yer alan demir ve potasyum mineralleri ile metabolizmanın hızlandırılması bakımından yararlıdır. Lifli bir bitki olması nedeniyle de hurmayı zayıflamak için oldukça etkili hale getirmektedir. Hurma, sindirim sistemini kolaylaştırmaya yardımcı olur. Bu sayede, bir hafta içerisinde 5 kilo ve daha fazlasını vermek mümkündür. Birçok ünlü tarafından uygulanmakta olan hurma diyeti, medyanın da ilgisini çekmiştir. Hurma diyetinin diğer özelliği ise kan şekerini dengelemesi bakımından yararlıdır.

Hurmanın diğer faydaları arasında kansızlık, kabızlık ve halsizlik gibi rahatsızlıklara da iyi gelmesi bulunmaktadır. Kilo verdiren hurma diyeti, zayıflamak için en etkili yöntemlerden biri olarak kabul edilmektedir. Hurma diyeti yapan kişiler, bu diyetten oldukça memnun kalmaktadır. Yapanlar, 7 gün içinde 3 ila 5 kilo verdiklerini yorumlarında belirtmektedir. Ancak, bu diyet listesi bazılarına cazip gelmeyebilir veya şartları ağır gelebilir. Çünkü bu diyette, gündelik yemekler yerine sadece yoğurt ve hurma tüketilmektedir. Hurma yoğurt diyetinin yapılışı ise şu şekildedir:

Hızlı kilo vermek için olanak sağlayan bu diyetin maliyeti de oldukça uygundur. Hurma yoğurt diyetinin yapılabilmesi için gerekli malzemeler:

Günde 21 adet hurma yeme hakkı bulunmaktadır. Her gün 3 kase sabah, öğle ve akşam olmak üzere yağı alınmış yoğurt ile hurma yenilmelidir. Her öğünde 7 adet hurma ve yanında 1 kase yağsız yoğurt tüketilmelidir. 7 gün boyunca uygulanacak olan bu diyet programı sayesinde bir hafta içinde 5 kilo verme olanağı olduğu söylenmektedir. Her gün 21 hurma ve 3 kase yağsız yoğurttan başka hiçbir şey yenilmemelidir. Bu diyet esnasında günlük su ihtiyacının bol miktarda karşılanması unutulmamalıdır. Şekersiz yeşil çay ya da farklı bitki ve meyve çayları da bu rejim esnasında şekersiz bir şekilde, abartılmadan tüketilebilir. Hurmanın tok tutucu etkisi ve içerdiği birçok mineral sayesinde, enerji kaybı ve halsizlik gibi sağlık sorunları yaşanmayacaktır. Aksine, hurma ve yoğurdun içerdiği birçok vitamin ve mineral sayesinde dinç kalınacaktır. Bu diyeti farklı sitelerde Ender Saraç tarifi olarak da görebilirsiniz. Listeyi uygularken dikkat edilmesi gerekenler yukarıda belirtilmiştir.