Hurma gerçekten kabızlık sorununu önlemeye yardımcı olabilecek bir meyve mi? Lif içeriği yüksek olduğu için sindirim sistemine olumlu etkileri olabileceğini duymuştum. Günde 2-4 adet tüketilmesi öneriliyormuş, ama aşırıya kaçmamak gerek. Peki, hurmanın yanı sıra bol su içmenin de bu konuda etkisi var mı? Ayrıca, hurmayı salatalarda veya atıştırmalık olarak tüketmek daha mı faydalı? Bu konuda deneyimlerinizi paylaşabilir misiniz?
Hurma gerçekten kabızlık sorununu önlemeye yardımcı olabilecek bir meyve mi? Lif içeriği yüksek olduğu için sindirim sistemine olumlu etkileri olabileceğini duymuştum. Günde 2-4 adet tüketilmesi öneriliyormuş, ama aşırıya kaçmamak gerek. Peki, hurmanın yanı sıra bol su içmenin de bu konuda etkisi var mı? Ayrıca, hurmayı salatalarda veya atıştırmalık olarak tüketmek daha mı faydalı? Bu konuda deneyimlerinizi paylaşabilir misiniz?
Cevap yaz