Hurma tüketimi hakkında bilgi sahibi olduktan sonra, günlük kaç adet hurma yemem gerektiğini merak ediyorum. 3-5 adet hurma önerildiği söyleniyor, ancak benim enerji ihtiyacım ve diyet alışkanlıklarım farklı olabilir. Özellikle şeker hastası olan birinin bu miktarı nasıl ayarlaması gerektiği hakkında daha fazla bilgi alabilir miyim? Çünkü sağlıklı bir yaşam için doğru beslenmenin ne kadar önemli olduğunu biliyorum.
Hurma tüketimi hakkında bilgi sahibi olduktan sonra, günlük kaç adet hurma yemem gerektiğini merak ediyorum. 3-5 adet hurma önerildiği söyleniyor, ancak benim enerji ihtiyacım ve diyet alışkanlıklarım farklı olabilir. Özellikle şeker hastası olan birinin bu miktarı nasıl ayarlaması gerektiği hakkında daha fazla bilgi alabilir miyim? Çünkü sağlıklı bir yaşam için doğru beslenmenin ne kadar önemli olduğunu biliyorum.
Cevap yaz