Hurma Kilo Aldırır mı?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Hurma Kilo Aldırır mı?

Hurma Kilo Aldırır Mı, En çok Japonya ve Çin'de yetiştirilen hurma çeşitli türleriyle, ülkemizde ise Karadeniz ve Akdeniz Bölgelerinde yoğunluk gösteren bir meyve türüdür. Arabistan'da yetiştirilen kahverengi hurma türü Ramazan aylarında sofralar için vazgeçilmez tatlı meyvedir.


Hurma Kilo Aldırır mı?


Hurmanın kiloya sebebiyet vermesi aşırı tüketimle alakalıdır. Gereğinden fazla tüketilen her hurma çeşidi içerisinde şeker oranı yüksek olduğundan kilo artışına ortam hazırlar. Tek bir hurmada 20 kalori olduğu düşünülürse kuru ballı hurmanın fazla tüketimi yüksek kalori sebebiyle kilo alımını hızlandırır. Bu nedenle 2-3 adet kuru hurma tüketimi uygundur. Bu meyve ayrıca bağırsak çalıştırdığı için kilo verme yönüyle diyete uygundur. Ara öğünlerde yenilmesi tavsiye edilir. Hurma, doğal yoldan şeker ihtiyacını karşılar. Vücutta tokluk hissi uyandırır.

Özellikle bayanların sık sık yaşadığı tatlı krizlerinin giderilmesine yardımcı olur. İçerisindeki lif oranının yüksek olmasıyla kabızlık riskini azaltır. İçerdiği vitamin ve mineraller açısından sağlık yönüyle faydalıdır. Fakat içerisinde şeker miktarı yüksek olduğu için tüketirken aşırıya kaçmamaya dikkat edilmelidir. Aksi halde kilo aldırır. Burada önemli olan nefsinize sahip çıkmanız olacaktır.

Hurma, vücuda alındığında hızla kana karıştığı için yine hızlı bir şekilde yağa dönüşerek kilo artışını tetikler. Ne kadar fazla miktarda tüketilir ise o kadar fazla yeme isteği uyandırarak bünyeye şeker girişini hızlandırır. Ayrıca kan şekerinde dengesizlik meydana getirerek diyabet, damar sertliği ve hiper tansiyon gibi sağlık problemlerinin başlamasına sebep olabilir.

Hurma Kilo Aldırır Mı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bağdat Hurması Kaç Kalori?

Bağdat Hurması Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Hurma Zayıflatırmı Hurma ile Kilo Verme Yolları?

Hurma Zayıflatırmı Hurma ile Kilo Verme Yolları?

Hurma Kaç Kalori?

Hurma Kaç Kalori?

Cennet Hurması Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Cennet Hurması Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Yaş Hurma Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Yaş Hurma Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Çikolatalı Hurma Tarifi ve Malzemeleri

Çikolatalı Hurma Tarifi ve Malzemeleri

Hurma Bitkisi Nerelerde Görülür?

Hurma Bitkisi Nerelerde Görülür?

Hurma Kilo Aldırır mı?

Hurma Kilo Aldırır mı?

Hurma Kabızlık Yapar mı?

Hurma Kabızlık Yapar mı?

Sarı Hurma Nerede Yetişir?

Sarı Hurma Nerede Yetişir?

Hurma ile Yapılan Tatlılar Tarifi ve Malzemeleri

Hurma ile Yapılan Tatlılar Tarifi ve Malzemeleri

Kudüs Hurması Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Kudüs Hurması Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Trabzon Hurması Türleri ve Özellikleri

Trabzon Hurması Türleri ve Özellikleri

Hurma Tozu Faydaları Nelerdir?

Hurma Tozu Faydaları Nelerdir?

Medine Hurması Faydaları

Medine Hurması Faydaları

Cennet Hurması Yetiştiriciliği Türleri ve Özellikleri

Cennet Hurması Yetiştiriciliği Türleri ve Özellikleri

Hurma Besin Değeri Nedir?

Hurma Besin Değeri Nedir?

Hurma Reçeli Tarifi ve Malzemeleri

Hurma Reçeli Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6