Bağdat hurması hakkında bilgi edinirken, kalori içeriği hakkında merak ettiğim birkaç nokta var. 1 adet Bağdat hurmasının ortalama 23-30 kalori içerdiğini belirtmişsiniz. Bu kalori aralığı, hurmanın büyüklüğüne ve olgunluk seviyesine bağlı olarak değişiyormuş. Peki, bu durumda, farklı büyüklükteki hurmaların kalori değerleri nasıl değişiyor? Ayrıca, bu tatlı meyvenin yüksek doğal şeker içeriği kalori değerlerini artırıyorsa, diyette denge sağlamak adına ne kadar tüketmek en uygunudur? Yüksek lif içeriğinin sindirim sistemine sağladığı faydalar hakkında daha fazla bilgi verebilir misiniz?
Bağdat hurması hakkında bilgi edinirken, kalori içeriği hakkında merak ettiğim birkaç nokta var. 1 adet Bağdat hurmasının ortalama 23-30 kalori içerdiğini belirtmişsiniz. Bu kalori aralığı, hurmanın büyüklüğüne ve olgunluk seviyesine bağlı olarak değişiyormuş. Peki, bu durumda, farklı büyüklükteki hurmaların kalori değerleri nasıl değişiyor? Ayrıca, bu tatlı meyvenin yüksek doğal şeker içeriği kalori değerlerini artırıyorsa, diyette denge sağlamak adına ne kadar tüketmek en uygunudur? Yüksek lif içeriğinin sindirim sistemine sağladığı faydalar hakkında daha fazla bilgi verebilir misiniz?
Cevap yaz