Hurma gerçekten ishal sorununa iyi geliyor mu? Ben de bir süre önce ishal yaşamıştım ve hurmayı denemek istedim. Lif açısından zengin olduğu için sindirim sistemimi düzenleyeceğini düşündüm. Ayrıca, kaybettiğim enerjiyi telafi etmek için doğal şekerler içermesi de hoşuma gitti. Ama hurma yerken dikkat etmem gereken başka bir şey var mı? İshalim devam ederken başka hangi gıdaları tüketmemi önerirsiniz? Bunun yanında, ishalin şiddetli belirtiler göstermesi durumunda hemen bir doktora gitmeli miyim?
Hurma ve İshal Hurma, lif açısından zengin bir meyve olduğu için sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olabilir. Ancak, ishal durumunda bazı kişilerde lifin fazla tüketimi, durumu daha da kötüleştirebilir. Bu yüzden hurmayı yavaş yavaş denemeniz iyi bir fikir olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler Hurma yerken, özellikle ishal döneminde, fazla miktarda tüketmemeye dikkat etmelisiniz. Bununla birlikte, şeker açısından zengin olduğu için kan şekerinizi hızlı bir şekilde yükseltebilir.
Diğer Gıdalar İshal sırasında tüketebileceğiniz gıdalar arasında muz, pirinç, elma püresi ve tost gibi sindirimi kolay gıdalar bulunmaktadır. Bu gıdalar, bağırsakları yatıştırmaya ve ishalin etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Doktora Gitme Zamanı Eğer ishaliniz şiddetli belirtiler gösteriyorsa, örneğin kanlı dışkı, yüksek ateş veya dehidrasyon belirtileri (aşırı susuzluk, baş dönmesi gibi) yaşıyorsanız, mutlaka bir doktora gitmelisiniz. Sağlığınızı ihmal etmemeniz önemli.
Hurma gerçekten ishal sorununa iyi geliyor mu? Ben de bir süre önce ishal yaşamıştım ve hurmayı denemek istedim. Lif açısından zengin olduğu için sindirim sistemimi düzenleyeceğini düşündüm. Ayrıca, kaybettiğim enerjiyi telafi etmek için doğal şekerler içermesi de hoşuma gitti. Ama hurma yerken dikkat etmem gereken başka bir şey var mı? İshalim devam ederken başka hangi gıdaları tüketmemi önerirsiniz? Bunun yanında, ishalin şiddetli belirtiler göstermesi durumunda hemen bir doktora gitmeli miyim?
Cevap yazMerhaba Eda Buse,
Hurma ve İshal
Hurma, lif açısından zengin bir meyve olduğu için sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olabilir. Ancak, ishal durumunda bazı kişilerde lifin fazla tüketimi, durumu daha da kötüleştirebilir. Bu yüzden hurmayı yavaş yavaş denemeniz iyi bir fikir olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Hurma yerken, özellikle ishal döneminde, fazla miktarda tüketmemeye dikkat etmelisiniz. Bununla birlikte, şeker açısından zengin olduğu için kan şekerinizi hızlı bir şekilde yükseltebilir.
Diğer Gıdalar
İshal sırasında tüketebileceğiniz gıdalar arasında muz, pirinç, elma püresi ve tost gibi sindirimi kolay gıdalar bulunmaktadır. Bu gıdalar, bağırsakları yatıştırmaya ve ishalin etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Doktora Gitme Zamanı
Eğer ishaliniz şiddetli belirtiler gösteriyorsa, örneğin kanlı dışkı, yüksek ateş veya dehidrasyon belirtileri (aşırı susuzluk, baş dönmesi gibi) yaşıyorsanız, mutlaka bir doktora gitmelisiniz. Sağlığınızı ihmal etmemeniz önemli.
Geçmiş olsun dileklerimle!