hurma.gen.tr
hurma

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar  









Hurma Yoğurt Diyeti

Hurma Yoğurt Diyeti,

Hurma tüketimi özellikle Arap kökenli ülkelerde çok fazladır. Bunun nedeni çöl ikliminde yetişebilen ve en fazla bulunan meyve olması sebebi iledir. Arap ülkelerinin bir çoğu çöl iklimine sahiptir. Bu yüzden bizim ülkemizde olduğu gibi her şey bol değildir. Ulaşımın şimdiki gibi olmadığı eski zamanlarda, hatta Peygamber Efendimizin (S.A.V)  zamanında bile, kıtlık zamanlarda hurmadan başka yiyecek hiç bir şey olmazdı. O dönemde yaşayan insanlar güçten düşmeden hayatlarına sadece hurma tüketerek günlerce devam edebilmekteydiler. Bunun nedeni hurmanın bir insanın ihtiyaç duyabileceği bir çok vitamin ve minerali bünyesinde barındırmasıdır.

Hurma büyük oranda lif içerdiği için tokluk hissi verir. Doyurucu özelliği vardır. Arap ülkeleri Ramazan ayında hurma ve yoğurdu birlikte tüketirler. Bunun nedeni yoğurdun hurma ile birlikte tüketildiğinde uzun süre tokluk hissi vermesi ve açlıktan kaynaklanan halsizlik ve baş ağrısı gibi şikayetleri en aza indirmesidir.

Sağlıklı bir diyet listesinde her zaman kan şekeri dengede tutulmalıdır
Hurma Yoğurt Diyeti

Kan şekeri oranında dalgalanmalara yol açmamalı, HbA1C yi düşürmesi gerekir. Hurma bütün bunlar için adeta biçilmiş kaftandır diyebiliriz.

Hurma Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır?
Hurma diyeti için gün boyunca tüketeceğiniz 21 adet Medine hurması ve 3 kase yağsız yoğurttur. Sabah kahvaltısında 7.8 hurma ve bir kase yoğurt, öğle yemeğinde 7 adet hurma ve bir kase yoğurt, yine akşam yemeğinde 7 adet hurma ve bir kase yağsız yoğurt tüketmelisiniz. Gün boyunca mutlaka iki litre su tüketmelisiniz. Bu diyeti yaparken şekerli olmamak kaydıyla ve aşırıya kaçmadan çay kahve tüketebilirsiniz. Özellikle yeşil çay tüketirseniz yağ yakmanızı hızlandıracaktır.

Hurma diyetine bu şekilde 7 gün boyunca devam etmelisiniz. Bu diyet ile bir haftada her kesin bünyesine göre 3 veya 5 kilo arasında kilo verebilirsiniz. 7 günün ardından 10 gün ara verip yeniden bu diyeti uygulayabilirsiniz. Ara vermeden, istediğiniz kiloya ulaşıncaya kadar uygulamak sağlığınız sakıncalı olabilir.

Yayınlanma Tarihi : 25.1.2016 13:32:33

Hurma Yoğurt Diyeti Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Hurma Yoğurt Diyeti"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hurma Dolması

Hurma Dolması, nedense hurma sadece Ramazan ayında gelir pek çok kişinin aklına. Besin değerleri ve faydaları o kadar fazla olan bu meyvenin vücudu temizlediği, kalp sağlığını koruduğu, hafızayı güçlendirdiği, tansiyon ve diyabet...

Hurma Kürü

Hurma kürü, İçinde bulunan vitaminler bakımından oldukça zengin olan hurma ayrıca insan yaşamı için oldukça önemli 10 adet element içermektedir. Şeker, lif, proteinin yanında ayrıca C, B1, B2 ve A vitaminleri içermektedir. Yapılan...

Hurma Protein

Hurma protein, hurma kalın ve dik bir gövdeye sahip palmiyegiller ailesinden faydaları saymakla bitmeyecek kadar çok olan bir ağaç çeşididir. İnsanlarla benzerlikleri oldukça fazladır. Örneğin üreme şekli, yaşama ve gelişme şekli...

Diyette Hurma

Diyette Hurma, Diyet yapanların özellikle dikkat etmesi gereken şey günlük ihtiyacı karşılayacak ve uzun sürede tok tutacak besinler tüketmeye özen göstermektir. Bu nedenle uzun süre tok tutacak olan besinlerin, yağ ve karbonhidra...

Gebelikte Hurma

Gebelikte hurma, Gelişen dünyada anne ve bebek sağlığı için gerekli olan birçok gıda listeleri yazılıp çizilmektedir. Ancak bu listelerin içerisinde kimi zaman anne ve bebek sağlığı için olumsuz suni gıdalar bulunmaktadır.  Bu...

Hurmanın Faydaları

Hurmanın Faydaları, Hurma meyvesi, palmiyegiller familyasına ait bir bitki türüdür. Ilıman ve doğası çöl iklimi olan bölgelerde yetişir. Ülkemizde ise Akdeniz bölgesinde yetiştirilir. Ramazan sofralarından eksik edilmeyen hurma me...

Hurma Nasıl Yetiştirilir

Hurma Nasıl Yetiştirilir, Çöl ülkelerinde daha çok yetişen hurma sıcak iklimi sevmektedir. Hurmanın da birçok türü bulunmaktadır. Bunlarda bazıları Sugi hurması, Tunus hurması, İran hurması, Cezayir hurması, Tunus hurması, Siyah M...

Hurma Bitkisi

Hurma Bitkisi, insanoğlunun yetiştirdiği en eski bitki çeşitlerinden biri olan hurma bitkisi bir çeşit palmiyenin ve bu palmiye meyvesinin adıdır. Bâbil'in en eski yerlilerinden olan Sümerler hurma bitkisini 5000 sene öncesinde il...

Hurma Fidanı

Hurma Fidanı, eski çağlardan beri meyvelerini yiyebilmek için Ortadoğu da yetiştirilen palmiyegiller sınıfından 14 farklı türü olan bir bitkidir. Bu fidanın anavatanı Irak ve civarıdır. İngilizce olarak adına date palm denilmekted...

Hamilelikte Hurma

Hamilelikte Hurma, Her anne adayı hamilelik süresi boyunca kendi sağlığı ve bebeği için tükettiği besinlere oldukça dikkat etmelidir. Anne karnındaki bebek anne adayının tükettiği besinler sayesinde gelişimini tamamlar O nedenle a...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

hurma, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017