hurma.gen.tr
hurma

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Hurma Zayıflatırmı

Hurma zayıflatır mı, hurmanın içeriğinde bulunan potasyum ve demir minerallerinin sayesinde vücutta metabolizma hızını arttıran etkisi bulunmaktadır. Ayrıca hurmanın içeriğindeki lifler sayesinde de zayıflatıcı bir etkiye sahiptir. 100 gram yaş hurma ortalama 65 kalori içerir. Yaş hurmanın kalorisi kuru hurmaya göre, % 50 oranında azdır. Eğer hurmanın zayıflatıcı etkisinden yararlanmak isterseniz, diyette yaş hurma tercih etmelisiniz. Öğünlerinizde yemekten 40 dakika öncesinde 4 tane hurma tüketirseniz, iştahınızın belirgin oranda azaldığını göreceksiniz.

Hurma, A, B, C vitaminleri ile fosfat bakımından zengin yiyeceklerden biridir. Demir ve fosfor içeriğinin zengin olması, hurmanın değerini arttırmaktadır. Düzenli olarak minerallerin alınması sayesinde vücutta yağ yakımı artmakta ve vücudunuz oksijeni daha iyi kullanmaktadır. Bu özellikleri nedeniyle hurma, metabolizmanın çalışmasını hızlandırır. Bunlar hurmanın zayıflatıcı etkisini açıklamaktadır. Bu yararlı etkileri dışında hurma, kansızlığa, kabızlığa ve bahar yorgunluğuna çok iyi gelmektedir.

Hurma ile nasıl zayıflayabilirsiniz?

Arap ülkelerinde oldukça sevilen bir yiyecek olan hurmayı yoğurt ile birlikte tüketirseniz, zayıflamanız için iyi bir menü olacaktır. Gün içinde sadece 21 adet hurma tüketebilirsiniz. Ayrıca gün içinde 3 tabak yağsız yoğurt yemelisiniz. Hurmanın zayıflatıcı etkisi sayesinde, bir haftada yaklaşık 5 kg verebilirsiniz.
Hurma Zayıflatırmı

Gün içinde 3 öğün yiyecek, her öğünde 7 adet hurma ile bir tabak yağsız yoğurt yiyeceksiniz. Bunların dışında 1 hafta başka yiyecek yemeyeceksiniz.

Bu şekilde tek yönlü beslendiğinizi düşünebilirsiniz. Fakat bilmelisiniz ki; yalnız hurma ve su ile uzun yıllar yaşamak mümkündür. Hurmanın içeriğinde vücudun ihtiyaç duyduğu bütün vitaminler ve mineraller bulunur. Yoğurttaki vitaminler ve proteinler ile kalsiyum, hurmanın içinde A, B1, D, B6 vitaminleri, demir, magnezyum, potasyum, çinko gibi mineraller sayesinde vücudunuzun daha dinç olmasını, sağlıklı olmasını sağlarsınız. 

Hurma ile zayıflamayı bu şekilde yaptığınız zaman, yediğiniz yoğurt tokluk sağlayacak, içeriğindeki proteinler ile düzenli beslenmiş olacaksınız. Hurmadaki lifler ile minerallerde metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayacak, yediklerinizi daha kolay hazmedeceksiniz. Bu esnada sizlere bir önerimizde olacak, yoğurdu buzdolabından alarak soğuk tüketmelisiniz. Bu sayede metabolizmanız yoğurdu ısıtmak amacıyla daha yoğun çalışacak ve daha fazla kalori harcayacaksınız.

Kuran-ı Kerim'de hurmanın tek başına vücut için şifa kaynağı olduğu, beslenme için tek başına yeterli olduğu hakkında bilgiler bulunmaktadır. Bu yüzden hurma yiyerek sağlıklı bir şekilde, 1 haftada 5 kg kadar zayıflayabilirsiniz.

Yayınlanma Tarihi : 25.01.2016 18:56:47

Hurma Zayıflatırmı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Hurma Zayıflatırmı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hurma Dolması

Hurma Dolması, nedense hurma sadece Ramazan ayında gelir pek çok kişinin aklına. Besin değerleri ve faydaları o kadar fazla olan bu meyvenin vücudu temizlediği, kalp sağlığını koruduğu, hafızayı güçlendirdiği, tansiyon ve diyabet...

Gebelikte Hurma

Gebelikte hurma, Gelişen dünyada anne ve bebek sağlığı için gerekli olan birçok gıda listeleri yazılıp çizilmektedir. Ancak bu listelerin içerisinde kimi zaman anne ve bebek sağlığı için olumsuz suni gıdalar bulunmaktadır.  Bu...

Diyette Hurma

Diyette Hurma, Diyet yapanların özellikle dikkat etmesi gereken şey günlük ihtiyacı karşılayacak ve uzun sürede tok tutacak besinler tüketmeye özen göstermektir. Bu nedenle uzun süre tok tutacak olan besinlerin, yağ ve karbonhidra...

Hurmanın Faydaları

Hurmanın Faydaları, Hurma meyvesi, palmiyegiller familyasına ait bir bitki türüdür. Ilıman ve doğası çöl iklimi olan bölgelerde yetişir. Ülkemizde ise Akdeniz bölgesinde yetiştirilir. Ramazan sofralarından eksik edilmeyen hurma me...

Hamilelikte Hurma

Hamilelikte Hurma, Her anne adayı hamilelik süresi boyunca kendi sağlığı ve bebeği için tükettiği besinlere oldukça dikkat etmelidir. Anne karnındaki bebek anne adayının tükettiği besinler sayesinde gelişimini tamamlar O nedenle a...

Hurma Kürü

Hurma kürü, İçinde bulunan vitaminler bakımından oldukça zengin olan hurma ayrıca insan yaşamı için oldukça önemli 10 adet element içermektedir. Şeker, lif, proteinin yanında ayrıca C, B1, B2 ve A vitaminleri içermektedir. Yapılan...

Domates Hurma

Domates hurması, domates hurma Trabzon hurması diye de bilinen bir meyve türüdür. Asıl yetiştirilen yer Japonya ve Çin iken ülkemizde kuzey Anadolu ve Akdeniz havzasında yetişir.  Özellikle Akdeniz havzasında sık yetişir.  Hurma a...

Hurma Fidanı

Hurma Fidanı, eski çağlardan beri meyvelerini yiyebilmek için Ortadoğu da yetiştirilen palmiyegiller sınıfından 14 farklı türü olan bir bitkidir. Bu fidanın anavatanı Irak ve civarıdır. İngilizce olarak adına date palm denilmekted...

Hurma Protein

Hurma protein, hurma kalın ve dik bir gövdeye sahip palmiyegiller ailesinden faydaları saymakla bitmeyecek kadar çok olan bir ağaç çeşididir. İnsanlarla benzerlikleri oldukça fazladır. Örneğin üreme şekli, yaşama ve gelişme şekli...

Hurma Nasıl Yetiştirilir

Hurma Nasıl Yetiştirilir, Çöl ülkelerinde daha çok yetişen hurma sıcak iklimi sevmektedir. Hurmanın da birçok türü bulunmaktadır. Bunlarda bazıları Sugi hurması, Tunus hurması, İran hurması, Cezayir hurması, Tunus hurması, Siyah M...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

hurma, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017